螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
最近朋友推荐我吃螺旋藻，说很好，功效很多，可以排毒抗癌，是天然护肤品。现在买了，不知道怎么吃。那么，螺旋藻怎么吃呢？人是饭前吃好还是饭后吃好？
第一:螺旋藻可以缓解便秘的症状，效果相当不错。每天饭前饭后服用两次或三次，每次不少于5g。如果便秘症状缓解，可以减少用量。
第二:螺旋藻在降低胆固醇和血脂、抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血和微量元素缺乏、保护肝脏、增强免疫力、调节代谢功能等方面有积极作用。你应该在饭前30分钟服用它。
第三，如果吃螺旋藻，应该在饭后吃，因为螺旋藻主要含有一些矿物质元素，所以饭后更容易吸收。
第四，螺旋藻中的叶绿素含量极其丰富，是普通蔬菜的10倍以上。对促进人体消化没有增肥作用。其用法:口服2 ~ 4粒。一天三次。饭后口服。
第五，如果你想减肥，应该在饭前30分钟到1小时服用。如果你在饭后或睡前服用，你会增加体重。否则没有时间要求。
第六:螺旋藻不是药物，没有剂量限制。一天可以用一次，两次，三次。如果是保健，一天一次就可以了。如果疾病调理用量大，一次吃不完可以分2-3次。
螺旋藻对人体有一定的疗效，但在此期间要饮食规律，作息规律，注意饮食清淡，多运动，提高人体抵抗力。
