痛经的女人伤不起 最简单的治疗方法是什么
痛经是女人最伤不起的一件事情。很多女性为了缓解痛经试过很多方法，诸如止痛药啊避孕药啊等等方法，虽然在短期内还算是有效果，但是如果长期服用对女性是有副作用的。那么痛经的女人要用什么办法来缓解才是最简答的呢?毕竟痛经的女人伤不起啊!
少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。
禁酒，尤其是容易水肿的女性。
保暖可以加快血液循环，放松紧张的肌肉。
多喝凉茶或柠檬汁和热牛奶。
经常洗温水，有条件的可以选择泡温泉。在水中加入香薰洗液可以放松肌肉和神经。
练瑜伽，弯腰放松，有助于改善经期疼痛。
很多女性认为经期失血要补。“补”的概念是对的，但只有和自己的体质相适应才能有效，否则只会适得其反。比如天热的时候，不要吃干粮，比如鸡汤、榴莲等。，以免愤怒和不适。
