痛经的原因有两个:1。原发性痛经。生殖器官无器质性疾病的女性朋友痛经称为“原发性痛经”。原发性痛经通常发生在未婚未孕女性，一般对生育能力没有影响。2.生殖器官疾病引起的继发性痛经称为“继发性痛经”，即病理性痛经。原因很复杂。子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎(急慢性)、宫颈狭窄、处女膜闭锁、阴道隔等。可能都是引起痛经的原因，需要一系列的检查来确定原因。继发性痛经导致不孕的可能性很大。
榴莲——可以缓解痛经。榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹冷症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。饮食建议:榴莲的好处很多，但是一次不能吃太多。否则容易造成身体燥热，还会因为肠胃不能充分吸收而引起“上火”。吃榴莲的同时，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等。，能很好的消除燥热。榴莲的最佳伴侣是被称为“水果皇后”的山竹，它能制服“水果之王”的愤怒，保护身体不受伤害。
苹果含有多种维生素和酸。一个苹果含有约30毫克的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，并含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。研究认为，生物类黄酮可调节血脂，降低血液粘度，改善血脂；扩张血管，缓解痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。红酒炖苹果可以活血化瘀，对女性生理期胃痛也有效。饮食建议:红酒苹果做法:将苹果(400g)去皮，用刀切成月牙形。将苹果放入奶锅内，倒入红酒，中火煨15分钟，关火，将苹果在红酒中浸泡两小时后食用。喜欢甜食的朋友可以加点冰糖或者蜂蜜。功效:能活血化瘀，对女性生理期腹痛也有疗效。另外，红酒也是美容产品。
适量饮酒可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有一定的作用。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。酒对人体有兴奋作用，因为它含有乙醇。此外，酒的味道是甜的和温暖的，它可以用来分散热量和能量。对于寒湿凝滞引起的痛经，可祛寒湿，活血通经。温补能减缓气血虚弱引起的痛经，还能温阳补血止痛。
补钾补镁为什么两种常见食物有这么大的能力？它们最初受益于两种矿物质钾和镁。牛奶富含钾，而蜂蜜富含镁。研究表明，钾对神经冲动传递、血液凝固过程和人体所有细胞的功能都极其重要。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经血流失。镁可以帮助大脑中的神经冲动传导，维持具有神经激素作用的活性物质的正常水平。在月经期后期，镁还能起到心理调节的作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。富含钾和镁的食物有香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等。
