睡前蜂蜜水的作用与功效 睡前喝蜂蜜水的好处有哪些
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后。
在大多数天然食物中，蜂蜜中所含的大脑神经元需要的能量最高。人体可以快速吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，改善血液的营养状况。
2.饱餐一顿后消除堆积的食物。
蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
4、宿醉
蜂蜜中含有一种特殊的果糖成分，这种成分在大多数水果中都没有。能加速酒精的分解和吸收，帮助醉酒者快速清醒，缓解醉酒后咽干、头痛等症状。
5.让兴奋的神经沉睡。
蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素。这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好地睡眠。蜂蜜不含抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。存在于其他药物中。
6.治疗意外伤口。
蜂蜜去糖后的酸度与醋相当，可使细菌无法在伤口处存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除坏死的肌肉，加快伤口愈合。
7、舒缓肌肤
蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤营养使皮肤富有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。
8.保护狂野的心
蜂蜜还可以维护心肌，改善其代谢功能，增加血红蛋白的量，放松心血管系统，防止血液凝固，使冠状血管的血液循环正常。
9.保护肝脏。
蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏代谢提供能量准备，刺激肝脏组织再生，修复损伤。
10.改善睡眠。
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种镇静剂，可以作用于全身。可以睡前取一勺蜂蜜，加入少许椴树花、蜂蜜花、百香果、缬草(单独或组合)，用35摄氏度的温水冲泡。就成了一杯很好的安神蜂蜜茶。
