预防老年痴呆食物

常吃12种食物预防老年痴呆 如今老年人的数量越来越多，许多老年人年纪大了之后都患上了老年痴呆。而且老年痴呆没有有效的治疗方法，其实老年痴呆在得病之前是可以有效地预防的，常吃一些东西就可以有效预防。

首先，人们常吃的干果，如花生、芝麻、核桃等都是不错的选择，但这些富含油脂，不适合吃太多。

其次，莲子、大枣、松子都可以有很好的预防老年痴呆症的作用。这些都可以当饭后零食吃。

最后，桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的预防作用。不仅如此，它们对胃和心血管系统的健康也有好处。