红香米好吃吗

核心功效

改善睡眠质量，补血养血，延缓衰老。

介绍红香米

红香米俗称“胭脂米”。红香米色红，香，味醇。因为这些特点，它闻名于世。香米洁白透明，形状略扁。煮出来的米饭香味十足，时间久了也不会变质。是历代陕西朝廷贡品，有“清热润肺，宁心提神，滋肾养肝”之功效。

功效

1.提高睡眠质量。红香米含有大量的氨基酸，可以帮助我们补充身体所需的营养，保持精力充沛。红香米还含有一种营养物质，这种营养物质也充当色氨酸，对消除疲劳、提高睡眠质量非常有帮助。

2.补血养血。红香米含有多种微量元素，如硒、铁、钙、钾等。，对补血养血很有帮助，还能维持身体的体液平衡，促进骨骼的生长发育。是补充微量元素的好帮手。

3.延缓衰老。红香米含有大量的花青素，是一种非常有效的抗氧化剂。不仅能有效抵御自由基对人体的伤害，延缓皮肤衰老，提高皮肤光滑度，还能增强血管弹性，促进血液循环。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

糖尿病患者。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃:

红香米粥:将适量红香米与大米混合，洗净，放入锅中。加适量水，小火炖2小时，或高压锅煮40分钟，至粘稠，即可食用。