运动鞋大了一个手指头

1.鞋子最好比脚长1到2厘米，也就是一个手指的宽度。

2.试穿鞋子的时候，先把鞋前部和脚趾合脚，然后把手指伸进鞋后跟。如果你能把一个手指伸进鞋里，说明尺寸合适。如果你穿不进去，就换大一号的。如果宽度超过一指，就换小一点的。这样选鞋码就不会挤脚，穿久了也不会掉脚。

3.中国的标准鞋码是厘米或毫米。比如245指245毫米，24.5指24.5厘米。这两个尺寸其实是一样的。中号的鞋子直接按长度展示。量一下脚的长度就行了，所以买鞋的时候要看你买的是哪个国家的鞋码。实体店至少可以试试，但是网上买的话需要看尺码标准。