1.以四指为一穴，拇指和虎口为另一穴。用力挤压两点。
2.握力练习计划:4组，每组8-12个，左手练，右手练。每天坚持会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加。
3.测试前臂和手部肌肉的力量。使用本产品可以锻炼和增加握力和手掌灵活性。
