咏春拳步骤

咔酱2022-08-23  16

咏春拳13招基本手法 咏春拳的基本手法

咏春拳的13个基本功是问路、拍手、摊、伸、绕、压、查、划、牵手、杀颈、犁挡手、绑手、破牌。

咏春的13个基本招数

1。问路的方式

打开马,露出杨马的双字钳形。双拳成掌,同时从胸部中线向前方伸出。右手前方,手肘微弯,指尖微上翘,呈“问手”状。左手背后,手掌与右臂内侧相对,指尖朝上,呈“护手”状。

2。拍手

打开马,露出杨马的双字钳形。右手握拳,翻转手腕,掌心向右,手指朝上。用你的肩膀和手肘推。手掌外侧用力,向左前方水平拍击。

3。手展开动作

以二字钳杨妈为起点。右手握拳,掌心向上。右手夹紧时,用肘底发力,给指尖带来力量。手掌越过身体中线,向前斜向展开,向前看。

4。抱臂动作

打开马,露出杨马的双字钳形。右手握拳,掌心向上。保持手臂弯曲并抬起,同时手腕翻转,使手掌向内。用力将手肘斜向上抬起。向内转动手腕,使手掌向外倾斜,手指向前向下插入。

5。圆形指针移动

在二字钳形阳马的基础上,右手向前伸出,问道。左拳保持不变,问手的手臂保持不动,手指放松下垂,手腕向内弯曲。首先,手指向内指向胸部,然后继续由内向外旋转手腕,手指朝上。手腕微微下沉,手臂为护手,眼睛向前看。

6。按下手动

打开马,露出杨马的双字钳形。左拳转掌,掌心向上,然后手腕向内转,使手掌朝下,手指朝右,手掌置于胸正中。肘部在手掌根部和手掌外侧发力。向前下压手掌,手指向右。中文

7。歌手移动

左拳在二字钳阳马的基础上,变掌,伸向中线。手掌向右,指尖向上翘起,双手微弯。左掌轻轻向右推,然后用手肘转动手腕,用左掌的侧力挡住中线。

8。手动标记移动

打开马,露出杨马的双字钳形。将右拳转为掌心,掌心向上,然后向内转动手腕使掌心向下,同时抬起手肘,手掌平放在胸前。前臂发力,手掌外侧发力,从胸部斜向上摆动。

9。牵手动作

打开马,露出杨马的双字钳形。右拳变掌,手肘发力带动右前臂向内旋转。同时手腕抬起,手掌从胸部向上倾斜,掌心向前。右手快速向前伸,五指同时张开,然后握成拳头。然后,用你的肘底把它拉下来,把你的拳头放在你的胸前。

10。杀颈手招式

在二字钳阳马的基础上,右拳改为掌,右肘弯曲,前臂放在胸前,掌在颈位。右手手掌沉入腹部,向右侧甩出。先用前臂用力,伸直手肘,然后将力转移到手掌外侧,斜向上斜劈。

十一。犁地和阻挡手移动

用二字钳站在马上,做路人,左手做路人,右手做护卫。双钳阳马右转,坐在左马上,旋转左腕使掌心向上倾斜,然后用肘底发力,前臂从左上向右下击打(如犁手)。同时右手下沉,手指向下。前臂发力从腹部到右前挡(挡手用)。

12。手工绑定移动

在二字钳阳马的基础上,问路,左手为问路手,右手为护手。双螯阳马左转,坐于右马,左腕旋转使掌心向上倾斜。然后用肘底发力,把手肘夹在中间,前臂从胸部向上拉伸,做一个立姿。同时,抬起右肘,手腕下沉,手指放低,手腕向左侧转动,锻炼前臂前方的力量。

13,卡断路器移动

用二字钳站在马上,右手做护手。旋转右手,使手掌向前,手指朝下,然后将手肘向后拉,使右手手掌紧贴右腹部。同时左手手腕旋转,使手掌斜向前,手指向上,手掌合拢在右手掌上方,掌根相对。用双肘的力量同时将两手掌推出身体中线,手掌根部和外侧用力。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/1303964.html

最新回复(0)