拉面热量 会不会容易胖
1、兰州牛肉拉面1碗(500.0g) 593卡路里。拉面热量:119卡(100克)。
2.每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180千卡。它脂肪少，但能给人一种饱腹感。所以，每天吃适量的面条是没有发胖的风险的。
3.面筋越多越有营养。一般来说，面筋多的面条含蛋白质多。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如为了让面条更无筋，会加入一些盐来醒面，不会破坏面条的营养，不用担心。
4.中午是一天中吃面条的最佳时间。早上一般需要补充丰富的蛋白质，而晚上吃面不容易消化，容易导致脂肪堆积。相对来说，中午吃面条可以有很好的饱腹感和充足的消化时间，可以为下午的活动提供必要的能量，不易引起肥胖。
