1.寒食节的饮食习俗
寒食节吃的东西有:凉粥、凉面、凉糊、绿米饭等。寒食节的祭品:面燕、蛇盘兔等。饮品包括:春酒I、鲜茶、清泉、甜水等。大多是用来祭祀兔子的食物，表示期待国家繁荣昌盛。
2.寒食节插柳的习俗。
《维生素》中寒食节的标志是记住介子推所追求的政治清明。民间还流传着一句话“清明不穿柳，美人成白头”。
插柳树是一种习俗，也是为了纪念“教人种庄稼”的农耕始祖神农。在一些地方，人们把柳枝放在屋檐下预报天气。一句古老的谚语说:“柳枝绿雨；杨柳枯阳。”俗话说“用心种花，永远长不出花来。”柳树生长的地方，就是它们生活的地方。
插一枝柳，有三层意思:一是告别，《诗经》中“我曾去，柳依依”。二、挽留，在李白的诗中:“谁听了这夜曲中的断柳，便不起故乡的情怀？”三愿，“有心种花，不种花，无心插柳，成荫”，以此祝宾客幸福。
3、寒食节郊游习俗。
寒食节，又称踏春，始于唐宋。《帝都风光略》中记载了一次踏青的情景:“清明之日，人人踏青，游人、骑手、步行者等成千上万。”
踏青，又称春游、探春、寻春。在花草变绿的春天，人们一起去郊外踏青。中国“踏青”的习俗由来已久，传说早在先秦时期就已形成。《晋书》记载，每到春天，人们都要去郊外踏春赏景，这在唐宋时期最为盛行。
4.寒食节荡秋千的习俗。
摇摆舞最初是古代寒食节上宫廷女子的游戏。据史书记载，“天宝宫中秋寒食节，竟设秋千，令宫中妻妾欢笑自娱。皇帝叫半仙戏，士绅都这么叫。”
秋千的起源可以追溯到古代。为了谋生，当时的祖先需要上树摘水果。在攀爬和奔跑的过程中，它们抓着藤蔓来回摆动，爬树或穿越沟壑，这就是秋千的原型。
荡秋千是古代清明节的习俗。它有一个非常古老的名字，钱球。后来为了避免嫉妒，改名为Swing。古代的秋千只有在清明节和寒食之后才有，只有宫廷贵族的男女用来做游戏。
5.寒食节的吟诗习俗
寒食节期间，文人墨客或思念亲人，或借景抒情，感慨良多，灵感迸发，或充满诗意。据《全唐诗》记载，唐玄宗、杜甫、韩愈、柳宗元等名人都写过寒食节的诗，丰富了文人的生活和娱乐。
6.寒食节春季的卫生习俗
这是由于中国人的饮食习惯。因为大多数人在春节期间会吃很多大鱼大肉，所以他们应该清理一下他们的胃。这不仅能让你保持健康，还能让你头脑清醒。寒食节，大部分人出门采集野菜，既能锻炼身体，又能调理精神生活问题。
春天，人容易出现肝火、肺火失调的情况，所以要缅怀先人，抒发哀思，起到解郁怒的作用，对调理肝肺有好处。
7.寒食节中的蹴鞠习俗
蹴鞠盛行于唐代。据史籍《文献通考》:“蹴鞠始于唐代。植二竹，高数尺，网连网，球量为门，球工分左右友，角儿胜负。”这是古代清明节最受欢迎的游戏。
蹴鞠起源于春秋战国时期的古都齐国，唐宋时期最为兴盛。皇帝们重视蹴鞠，并把它作为一种军事训练。
8.寒食节祭拜扫墓习俗。
寒食节期间，扫墓被视为南北朝至初唐时期的“野祭”。家家户户都会到祖坟前祭祀，添土，挂纸钱，然后在坟顶铺上燕子和蛇兔子，滚下来，用柳枝或青春痘穿上，放在房间的高处，表示沾了祖先的德泽。
9.寒食节的由来，据史书记载:春秋时期，晋国公子重耳为避麻烦，流亡他国19年，大臣介子推始终跟随左右，不离不弃；甚至“削股”。重耳努力成为著名的君主“晋文公”。但是介子推不求利，就和母亲隐居到绵山。晋文公下令释放火烧山，以迫使他满足他的山。介子推不肯出山，最终被火烧死。晋文公感受到了忠臣的忠诚，把他葬在绵山，建了一座庙，并下令介子推死的那天禁火禁寒，以示哀悼。这就是“寒食节”的由来。
