1.腰椎可以像正常人一样钉，术后症状会恢复。但不建议负重、久坐、劳累，以免复发。最好多休息。
2.你可以仰着睡。你要注意多吃含钙量高的食物，比如牛奶、大骨头汤、鸡蛋、瘦肉等。可以做一个燕子式的运动，可以配合牵引、理疗、红外线按摩、推拿。
