近视了怎么样才能恢复

1.注意照明:看电视和手机时，一定要注意照明。不能太亮太刺眼，当然也不能太暗。最好保持明亮，不刺眼。看电视和手机前千万不要关灯。

2、搓手掌捂眼睛:当你感觉眼睛疲劳的时候，我们不妨把手放在一起搓一搓，然后马上把手掌放在眼睛上。可以反复做几次，可以放松眼部肌肉。

3.多做户外活动:如果整天在室内盯着电脑和手机，睫状肌容易疲劳，一直得不到休息。去户外有更多的机会远眺，可以让你的睫状肌有时间休息。

4.多数星星:近视的人不妨晚上数星星，对眼睛的恢复有好处。记住不要盯着星星看。