1.睡前最好不要吃花生，因为容易引起消化不良，增加胃肠道负担。另外，尽量避免晚上吃零食，以免肠胃不适。晚餐最好清淡，少吃辛辣刺激的食物。
2.花生含有大量的蛋白质，对人体的需求很有用。其次，花生中的油脂含量也较高，但过量食用对人体也有负面影响。
