1、只要是锻炼身体，又不再严重污染环境，都是好的。一种是运动比较剧烈，几乎可以算是有氧运动，对身体有好处。但要注意不要刚跳完就洗澡，要休息一会再去洗澡。
2.跳舞可以让身体出汗，这样至少可以排毒。那么跳舞可以移动你的手臂和手腕以及你的腿的关节！！有跳舞可以让人心情变好，也是很好的放松方式。最好每天晚上都坚持跳舞。祝你生活愉快！
