如何预防月经不调
由于种种内在或外在的原因，我们女人总要面对月经不调所带来的痛苦，可是月经不调并不是不可避免的，只要消除掉所有因素，我们女人在经期时也能开心愉悦的生活，那需要什么预防措施呢，下面我来分享一下我的经验，希望能帮助到大家。
学习了解一些经期卫生知识，消除恐惧心理，注意经期和性卫生，预防性传播感染。
经期尤其要注意保暖，避免寒凉生冷刺激，防止寒邪入侵，如经期避免外出受凉。
经期也要注意饮食调理。可以喝点红糖姜茶。月经前和月经期间，应避免生冷食物，如冰淇淋、梨等。
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。
平时防止过度性交，经期禁止性交，避免性感染；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；经期前后千万不要在雨天出门。
