老年能开髋吗 年龄大了能开髋吗
1.答案是肯定的。任何年龄都可以练习开臀。但是一定要正确的练习，根据自己的身体状况，找到自己的身体意识，坚持练习，也可以循序渐进的使用辅助器具。最终，所有人都能实现他们的目标。
2.一般成年人也可以开胯骨。另外，开臀对身体有好处。胯骨，其实是瑜伽里的专业词，其实就是武术和舞蹈里的开臀。
3.如果你年纪大了，也没怎么运动过，可以先从仰卧或坐着的简单姿势开始。确保安全和稳定的基础。如果不能，可以借助辅助工具。如:婴儿风格。
4.有一定基础的人可以从站立开始。力量结合开臀，进步更快。比如战士二和树。
