患了糖尿病和高血压怎么办
06年的时候，我经常会感到头晕、头痛，而且体重也在一天天下降，做一点点事就会觉得很累，很乏力，刚开始我没在意，后来，公司体检，我被将检查出得了糖尿病和高血压，经过一段时间的治疗和平时的注意，我的病很快就好了，下面就和大家来分享一下吧！
我拿着公司的体检报告去医院咨询医生。除了积极治疗，平时还需要注意什么能让自己的病快点好起来。医生说不能吃太多刺激性、酸甜味的食物，如辣椒、大葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。此外，糖尿病和高血压患者也要戒烟，因为烟草中的尼古丁对人的危害很大，会诱发或加重糖尿病和高血压。为了快点好起来，我每次都不吃这些东西，狠心戒烟。
在治疗期间，我平时的饮食很清淡，比如每天新鲜的蔬菜和水果。以前我基本上每天晚上都熬夜，但是生病后我很注意自己的睡眠和饮食，因为医嘱上说我的睡眠和饮食是有规律的，对这个病的治疗有很大的帮助。所以我尽量每天晚上九点半关灯睡觉。
我妈妈知道我得了这种病后，她每天给我吃枣桂莲粥。当我说不用这么麻烦的时候，我妈说一点都不麻烦。只要把粳米、大枣、莲子一起放进锅里，就用火煮。粥煮到有点稠的时候，加入龙眼肉和适量冰糖，就可以了。妈妈说这粥有生津润燥，安神养血的功效。所以每次吃了以后，晚上很容易睡着，一直睡到天亮。去医院复诊，医生说病情好多了，要继续加油。
