高血压应该如何预防？
高血压是一种慢性心血管系统病，高血压的形成是多因素作用的结果，高血压的预防也必须是综合预防，从饮食、习惯、运动甚至是心理等方面进行预防。高血压病可进行有效的三级预防。
高血压一级预防的要点:1。合理调整饮食:限制钠盐的过量摄入；增加钾的摄入；增加钙的摄入；减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪；增加优质蛋白质的摄入，如动物蛋白(如鱼类)、豆类蛋白等。2.戒烟戒酒。3.减肥。4.进行体育锻炼。5.要从小预防高血压的发生，养成良好的生活习惯，积极开展体育运动，开展高血压预防教育。
高血压二级预防要点。1.实施初级预防措施。2.进行系统、规律的降压治疗:通过降压治疗使血压降至正常范围，保护靶器官不受损害，同时考虑其他危险因素。3.选择更好的测压方法，即测量血压峰值时的压力，这样才能保证血压真实下降到正常。
高血压的三级预防要点。1.医生与病人的亲属密切合作。应密切观察重度高血压患者。可以实现高血压严重并发症的早期发现、及时治疗和抢救。2.对重症、复杂高血压患者应尽早确诊，及时采取强有力的针对性治疗措施，控制病情发展。3.有严重并发症的高血压患者病情稳定后，应进行综合康复治疗，以改善患者的预后和生活质量。
