屁股如何练

绩点怎么算2022-08-23 19

屁股太突兀了怎么练非常简单实用的方法

1.站立时，双腿分开与肩同宽，脚趾向外张开成八字形，确保膝盖伸直，然后用力夹紧屁股。

2.这样夹二十次以上最好。你可以在看电视或者没事的时候经常做这个练习，会逐渐让你的臀部微笑起来。

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