1.肩部和背部的脂肪沉积是因为走路或坐姿不正确，导致血液循环不畅。如果你想瘦下肩和背，你应该经常纠正你的姿势。
2.经常使用合适的按摩工具对肩部进行按摩放松，让紧绷的肌肉舒展开来，可以提高肩宽。
3.平时多吃水果蔬菜，加快身体新陈代谢，克制饮食，同时多做拉伸肩背部的运动，消除肩背部多余的脂肪。
