女生生理周期注意什么

1.生理期尽量不要洗头。如果非要洗，尽量中午洗。洗完头发后，你必须马上把它吹干。

2.生理期注意保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服。

3.忌喝冷饮:这已经是很基本的常识了。不要违背，也不要拿自己的美开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。尝试以下饮料，让生理期更舒服:桂圆红枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪茶、玫瑰花茶(尤其是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食不容易胖！还能帮助脏血的新陈代谢。

5.拒绝疲劳:充分休息非常重要。过于劳累会导致月经期延长或失血过多。

6.不要太情绪化:据说女生生理期自然会难受，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝。

7.忌洗澡:因为生理期子宫口比较开，也容易受到污染，所以最好洗澡。