腿抽筋吃啥好
楼上的老人每天都挣扎着爬楼梯，因为他的腿总是抽筋，所以他感到压抑。经过多方寻找，他终于知道了腿抽筋的原因，并且吃得很好。接下来，边肖就和大家分享一下腿抽筋的原因，好好吃饭，希望能帮到大家。
腿抽筋吃什么好？寒冷刺激:比如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不足；夏天游泳水温低，容易造成腿抽筋。晚上不盖被子睡觉，小腿肌肉受冷刺激，让人一觉醒来抽筋。注意保暖，防止局部肌肉受凉。
腿抽筋的原因过度疲劳:长时间旅行、爬山或爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。因为每次爬山都是一只脚支撑全身重量。这条腿的肌肉抬起脚会需要6倍于人的重量，疲劳到一定程度就会痉挛。
腿抽筋吃什么好？缺钙:钙离子在肌肉收缩中起重要作用。当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽筋。青少年生长发育迅速，容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。通常一旦发生腿抽筋，可以立即用手抓住抽筋一侧的大脚趾，然后慢慢伸直双脚，再用力拉伸双腿，小腿肌肉就不会抽筋了；或者双手用力按摩小腿，也能有效。
当你想知道腿抽筋的原因时，可以参考一下，但具体情况要咨询医生！
