落枕导致肠胃功能紊乱要吃什么保养
在我们的身边，我们的亲朋好友或者我们自己，经过一晚上的休息之后，可能会出现脖子痛，头部活动不顺畅的情况，严重的可能肩膀处也会很痛。这是出现了落枕的现象。落枕后会影响我们的身体，给我们的行动或者是生活带来不便。不过，不要紧张，这是一种正常的现象。保证睡姿正确，过两天症状会缓解的。要是自己的胃部不舒服，肠胃紊乱了又该怎么办呢？
第一点:落枕怎么办？首先要把自己的枕头调整到合适的高度，枕头的舒适度要合适。再者，要养成良好的睡眠习惯，睡姿适合仰卧。可以吃点药丸止痛，也可以热敷按摩。
第二点:胃肠功能紊乱怎么解决？首先，注意多吃营养丰富的食物，防止贫血和营养不良。吃富含维生素的食物、新鲜蔬菜和深色水果。注意普通食物的酸度，切记不要过量，增加肠胃负担。
第三点:为什么会出现胃肠功能紊乱？它还有一个别称，胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称。生病的原因很多，精神因素是主要的，比如焦虑、生活工作困难、烦恼等等。和不健康或不规律的饮食。
平时注意颈部保暖，不要贪图凉快。平时饮食要注意三餐搭配，荤素搭配，营养健康。注意饮食规律，不要吃辛辣刺激的食物。
