健康枕头有利于睡眠
有很多人落枕病人就是睡了太高的枕头。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。低枕头容易引起供血不足，高枕头容易引起颈椎病。
一般来说，枕头高度为10 ~ 15cm，具体大小取决于每个人颈部的生理弧度。
枕头的硬度要适中。荞麦皮枕、糠枕、蒲草枕都是不错的选择。
一般情况下，枕头的长度最后比肩膀宽。不要睡在太小的枕头上，这样翻身的时候枕头就支撑不住脖子了。另外，太小的枕头会影响你睡眠时的安全感。
枕芯应具有柔软的手感和良好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
