颈椎病患者生活中如何护理颈椎
目前，颈椎病在人群中的发病率有逐年上升的趋势。那么，患有颈椎病的人在日常生活中应注意哪些呢？
纠正不良姿势和习惯。患颈椎病的人多为学生和上班族，他们需要长时间伏案学习和工作，或者对着电脑工作。久而久之，不正确的姿势导致颈椎病的发生。因此，颈椎病患者在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛直视书写或电脑，不要歪着头或躺在桌案上，睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。
锻炼脖子和肩膀。除了工作和读书，还可以做头部、上肢、颈部、肩部的适当运动，如拉伸、扭转、拉伸等，可以缓解肩颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性和稳定性，提高自身的运动能力和对突然动作的敏感性。
积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩软组织劳损，采取正确科学的方法，防止颈椎病复发。
保护颈椎，避免受伤。尤其是急刹车时，不要过度拉伸或擦伤颈椎。
在寒冷的空空气中保暖。上班族在办公室工作时应避免长时间吹空，冬季或在潮湿空空气中注意颈椎和肩部保暖。
