加强自我保护:感冒病毒大多从上呼吸道黏膜侵入，所以要加强鼻黏膜的防御能力，及时掌握天气变化，根据天气情况添加衣物御寒。感冒疫情期间，尽量少去人员密集的地方，勤洗手。当感到轻微不适，如轻度口干、鼻塞时，立即服药，多喝水，注意保暖和休息，及时使病情好转。
室内通风:注意室内空空气的新鲜度，早晨至少开窗十五分钟；如发现流感患者，应及时熏蒸空气体消毒。此外，将大蒜溶液涂抹在健康人的鼻孔或口服几瓣大蒜也可减少感染。
按摩手法:1。擦香。早晨起床前或晚上睡觉前，用双手在鼻翼两侧的项英点摩擦大鱼际(拇指掌侧肌肉丰富的地方)，200次。2.洗完脸，取坐位或仰卧位，手掌根部在脸上上下摩擦100次。3.默百会穴，取坐位，用手掌盖在头部中央的百会穴上，慢慢移动，约2分钟。4.擦涌泉穴，取坐位，在足心涌泉穴摩擦大鱼际(小指掌侧肌肉丰富的地方)1分钟。
毒品预防:1。流行性感冒期间，可将贯众10克、板蓝根或大青叶12克、生甘草3克煎服，每日1剂。2.在感冒流行季节，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防传染病的发生。3.因免疫力下降而经常感冒的人，可以在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强壮的药物。
预防感冒的简单方法:1。冷水洗脸，热水泡脚。养成每天早晚用冷水和热水泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力。2.用盐水漱口。每天早晚及饭后用淡盐水漱口，去除口腔病菌。流感流行时，可以用盐水漱口。3.醋熏蒸，加热陈醋，关好门窗，间隔一段时间在室内熏蒸，可以有效杀灭感冒等病毒。4、喝姜茶法，晚上睡觉前，用萝卜加醋煮汤，或者用生姜加红糖煮水代替茶，对预防感冒有很好的效果。5.闻一闻醋，准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻一闻，可以提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。6.体能法。秋冬季节要适度散步、打球、做操、练拳、练剑等户外运动，可以提高身体的御寒能力，预防感冒的发生。
