1.吃红枣没有坏处，但是有注意事项:湿热过盛的人，有营养不良和寄生虫病的孩子，牙痛、痰湿过盛的人，腹胀、舌苔厚腻的人要忌食。另外，糖尿病患者不宜多吃；而且鲜枣不宜多吃，否则容易生痰，助热，损伤牙齿。
2.大枣虽好，但不宜过量食用。因为大枣含糖量高，尤其是干枣，暴饮暴食会损伤脾胃，引起湿热，如反酸、腹胀等，还容易引起龋齿。
3.同时，干枣的保质期也不容易鉴别。枣皮发霉后，可以擦拭去除霉点。如果你吃了储存太久的枣，它可能会因发霉而中毒。
