着凉≠着凉所谓着凉，也叫着凉，就是身体感觉冷。外面温差大或者秋冬气温低都容易感冒。感冒可能会有很多后果，比如发抖、打喷嚏、鼻塞、腹泻等等。感冒是一种常见的呼吸道疾病。咽干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛等。可能是感冒的症状，而感冒是最常见的传染病之一。之所以说是传染病，是因为感冒其实是病毒入侵造成的，病毒可以继续到处传播，比如打喷嚏或者说话飞沫，和别人握手等等。当你身体过度疲劳，抵抗力下降时，这些病毒就会兴风作浪，骚扰你。
感冒了容易感冒吗？因为免疫力降低了，但是，人感冒了，真的很容易感冒。为什么？从医学角度来说，普通感冒主要是病毒引起的上呼吸道感染。但是，当人体遭受寒冷、雨水、气候突变、过度疲劳等时。，可降低全身或呼吸道的防御功能，那些原本存在于上呼吸道或从外界入侵的病毒或细菌就会“趁机”迅速繁殖，从而诱发感冒的发生。所以感冒并不是感冒，而是在“感冒”的刺激下，人体免疫力可能降低，从而让感冒“溜进来”，或者加重没有感冒症状的感染者的病情。而且感冒本身也会引起类似感冒的症状，比如鼻塞、打喷嚏，这其实是身体对外界刺激的“对抗性”反应。
和冷冷没有必然联系。秋冬季节，感冒往往高发。除了免疫力下降，还有一个原因:秋冬的干燥正好给病毒提供了一个舒适的环境(一般空的湿度在50%以上时，感冒病毒可以很快死亡)，这无疑延长了病毒在体外的存活时间。而且在低温环境下，大家都在温暖的房间里，封闭的环境加上停滞的空气体，很容易让病毒传播。其实病毒是怕冷的！你会在寒冷的环境中死去，但你会在温暖的环境中茁壮成长(比如有火的房间)。研究证明，环境温度和感冒之间没有联系。比如长期生活在南极的科研人员，与大量人群隔离，从不感冒。毋庸置疑，证实了寒冷不是来自寒冷，而是来自人。
感冒容易针对6种人！1.喜欢呆在床上。睡眠不足会降低免疫力，所以每天要保持8小时睡眠。专家警告说，如果你睡得太多，你的血液循环将会变慢，你的免疫系统将不能有效地发挥作用。2.过度节食。脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要特别注意自己的体重。但不要为了减肥而过度节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，免疫力下降。3.不要晒太阳。维生素D对免疫细胞的形成有重要作用，紫外线可以促进维生素D的产生，如果不喜欢晒太阳，会导致免疫力下降。秋冬光照弱的时候，也可以多吃鱼和鸡蛋补充维生素d 4、老便秘。便秘往往让肠道没有“闲暇”来对抗病菌。丹麦的研究表明，在饮食中补充益生菌可以缩短48%的感冒病程，益生菌可以预防感冒。所以流感季节可以吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶。5.朋友很少。人们通常认为，如果你与许多人接触，就更容易被感染。事实上，免疫系统可以“记忆”它接触过的各种病菌，因此经常与家人和朋友在一起会增强人们抵御疾病的能力，缓解精神压力。6.不运动。运动可以加快血液循环，帮助白细胞在全身均匀分布，通过改变激素水平来增强免疫力。研究发现，运动(跑步、快走等。)每周三次，每次30分钟，可以增强免疫功能。另外，感冒了的人，只要症状不严重，就不要卧床休息。温和的运动可以加速恢复。
如何预防感冒？预防秋冬季感冒的高发，可以采取一些措施，比如运动，提高免疫力，阻挡感冒病毒的入侵。同时也是避免待在人多空闷的室内的好办法。冬天喝这7种汤可以预防感冒。1.葱白饮:葱白100克，切碎煎服，趁热喝。2、姜茶:生姜10片，茶叶7克，水煎，趁热喝。3、生姜大枣饮:生姜5片，大枣10枚，水煎，趁热喝。4、萝卜饮:萝卜适量，切片煎服，加少许醋，趁热饮用。5、三辣饮:蒜、葱、姜各适量，煎汤，热饮。6、橘皮饮:鲜橘皮50克，糖适量，开水冲茶。7、菊花饮:菊花6克，开水冲茶。
