发汗退热法。这是最常见的退烧方法，适用于感冒发烧患者。常见发热与恶寒、畏寒同时出现，无汗或汗出不畅，因病原体性质不同，患者体质不同，分为风热感冒和风寒感冒两大类。
风热感冒表现为明显发热、体温高、全身出汗、头痛、口渴、咽痛等症状。它可以通过发汗祛邪，使邪热达到外面，发热就会降低，从而达到退热的效果。感冒表现为轻度发热、明显恶寒、全身无汗、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、不渴、咽痛、脉快等。治疗宜辛凉发汗退热，可用九味羌活丸、感冒清热颗粒治疗。
同时，我们也可以通过多喝热水、捂出汗的被子、洗桑拿、热水泡脚等方式来退烧。不过洗桑拿要注意保暖，不要受风。当你发烧时，你皮肤的毛孔被堵塞了。刮痧可以使毛孔张开，腹泻，里面的病原体可以排出体外。还有退烧的作用。
温寒之法。寒性药物可用于退烧。此法主要适用于发热但不恶寒的患者。比如“四大”症状，即持续高热(大热)、多汗(出汗)、渴冷饮(大渴)、脉大数(大脉)等症状，就是实热津液过盛的证候。这个时候不要用发汗来退烧，要用甘寒来退烧。中药白虎汤，可用于治疗。如果看到持续高热、烦躁不安、口干咽燥、大便干结、小便黄、舌红苔黄、脉强等症状，就是热毒过盛之证。当你用苦寒清热法时，可以用三黄片治疗。
在生活中，我们也可以喝一些冷饮，但既然药物和饮料都是凉的，容易伤脾胃，那就要适可而止。如果体温在38摄氏度以上，也可以用物理降温的方法。可以在额头、腋窝等部位放冰块或者用酒精擦浴来退烧。另外，可以按住风池穴或曲池穴10分钟，达到发汗退热的效果。
清除内脏的热量。也叫“抽底法”，就是说用祛寒、通便的药物来退烧。此法主要适用于高热、便秘患者。甚至患者还有胡言乱语、舌苔粗糙、刺痛等症状。这时候清热药要和泻药一起用。排便后热度会下降。
这是促进排便、泻热、积热，使邪热自下而上，可以达到去火退热的作用。临床上可用防风童生丸治疗。也可以吃一些西瓜或者容易拉肚子的食物，但是注意不要拉肚子过度。此外，按摩舒天、大肠俞、大恒、内庭等穴位也可起到通腑散热的作用。
滋阴。也就是用养阴药治疗阴虚发热。主要适用于阴虚引起的胸热、手足发热、烦躁不安、盗汗等症。多见于体型偏瘦的人群，也常见于一些慢性消耗性疾病如肺结核、肿瘤等。此时不宜应用上述方法，应滋阴清热，可用白质地黄丸或大补阴丸治疗。还可以按摩赵海、太溪、涌泉、三阴交等穴位，多吃新鲜的莲藕、荸荠、梨等食物。
