红糖可以天天喝吗

1.红糖不能天天喝。

2.喝红糖的时间:

(1)月经:喝热红糖水可以放松肌肉，促进血液循环，特别是对经期的女生，可以止痛、暖胃、健脾。但夏天不要喝太多，以免容易上火。

(2)晚上不要喝:因为红糖糖分太多，建议晚上睡觉前不要喝。如果晚上睡觉喝多了，体内糖分就会堆积，容易得糖尿病。

(3)中午喝酒:可以选择午饭前喝一杯，坚持喝一周会很有效果。对于疼痛症状严重的人，可以在饭前再喝一杯，但不要在睡前喝。

(4)早上起床:早上起床不要喝，因为晚上身体新陈代谢后，身体需要排除毒素，需要的是白开水，不是红糖水。

(5)淋雨喝感冒:其实红糖水不只是女生适合喝，所有人都可以喝。红糖配姜枣是不错的选择。这种组合更容易驱寒，在寒冷或者下雨的情况下非常有效。