李子是凉性水果。西梅富含铁，铁是血红蛋白的原料，可以携带血液中的氧气，所以对女性健康非常重要。
西梅还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动，保护心脑血管。
但寒性体质的人和经期女性不适合食用。
梅干的味道和桃李一样，但是更甜。
