1.经常下蹲可以改善人体血管功能。
2、因为下蹲和站起来的瞬间，会增强心脏血流的流动性，增加血液循环的动力。
3.这个动作增加了心脏的负荷，也锻炼了心脏的应激能力。
4.但膝关节功能不好的老人，还是要循序渐进地练习深蹲。刚开始只能屈膝，逐渐下蹲。运动时最好有家人陪同。
