崴脚后如何快速恢复
有些朋友喜欢做各种运动，有时候难免会扭伤脚踝。扭伤脚踝后，他们的生活受到很大影响，这就需要我们快速恢复。
第一:扭伤脚踝后，首先要及时去医院拍片。排除下骨折；如果有骨折，需要固定或复位；如果没有骨折，可以保守治疗。
第二:脚踝扭伤24小时内要进行内冷敷，所以要把脚抬高防止便便，脚踝处要敷冰块，凉凉的，这样更舒服，也可以减少术后出血。
第三，扭伤脚踝三天内要及时热敷。促进水肿消退和充血吸收。拿足浴盆来说，多放些水，不要过脚踝，等气温升高，不是很热的时候，每次把脚放在浴盆里30分钟，每天坚持两次。
扭伤脚踝后要及时冷敷热敷。另外要配合药物治疗、局部按摩等。及时，这样你可以在一周左右恢复。
