喝牛奶会使皮肤变好吗

1.喝牛奶会让皮肤变好。

2.牛奶对皮肤的好处:美白皮肤:牛奶中含有维生素C，可以减少黑色素的合成，从而美白皮肤。所以美白皮肤是喝牛奶的普遍好处。

3.延缓皮肤衰老:牛奶中含有维生素E、锌、硒，都有很好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。

4.减轻皮肤炎症:牛奶中含有B族维生素，主要是维生素b1、维生素b2和烟酸。这些B族维生素可以预防皮肤炎症，所以喝牛奶可以减少皮肤炎症的发生。

5.祛痘:牛奶中含有乳酸，有一定的祛痘作用。建议将牛奶和面粉混合均匀，涂在容易长痘的地方，可以起到消炎祛痘的作用。

6.软化皮肤:对于皮肤粗糙的女性朋友来说，用牛奶洗脸或洗澡可以软化和去角质，从而使皮肤变得水嫩光滑。

7.保湿滋润:牛奶中含有丰富的蛋白质，是皮肤细胞的主要物质，可以锁水，从而更好的起到保湿滋润的作用。