新妈妈剖腹产后饮食保健方案
通过剖腹产生下宝宝的新妈妈，其身体受到手术的影响，会比顺产妈妈更需要在月子期补充好营养，尽可能的帮助恢复身体健康。这就需要在日常饮食上多下功夫。那么，有哪些饮食方案适合剖腹产产妇在产后恢复身体呢?我现在带您一起了解。
鸡蛋:鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质。它们易于消化，适合产妇食用。但并不是吃得越多越好。产妇每天最好不要超过4 ~ 6个鸡蛋。
红糖:红糖中铁的含量高，可以丰富产妇的血液。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还有生奶止痛的功效。但是不要吃太多。一般饮酒不超过10天，会增加血性恶露。
汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。多喝汤的同时，别忘了多吃肉。肉比汤更有营养。
小米:小米含有丰富的维生素b1和维生素b2，可以帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。但专家提醒，小米粥不宜太稀，产后不宜以小米为主食，以免其他营养成分缺乏。
莲藕:莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的最佳蔬菜。能健脾和胃，润燥养阴，化瘀清热，催乳。产妇多吃莲藕，可以尽快清理积在腹部的瘀血，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿。
生宝宝对女性来说是一件幸福的事，但同时新妈咪消耗了大量的身体，但还是要有足够的奶水喂宝宝。所以剖腹产后，每天都要“好吃”。然而，很多新妈妈在月子里“疯狂”补充营养，结果却不尽如人意。
