对于孩子来说，爬山是一项极好的全身运动，可以促进身体各部分的生长发育。孩子在爬行时，头颈部抬高，胸腹部离地，用四肢支撑身体重量。这锻炼了他的胸、腹、背、四肢的肌肉，促进了骨骼的生长，为他以后的站立和行走创造了良好的基础。另外，爬行对孩子来说是一种更剧烈的活动，消耗的能量更多。据测量，爬行消耗的能量是坐着的两倍，是躺着的两倍，有助于孩子吃得更多，睡得好，从而促进身体的生长发育。
还能促进爬行儿童的心理发育和智力潜能开发。孩子在婴幼儿时期，视听范围很小。坐着或躺着时，视听范围略有扩大，但刺激仍然不多。当孩子爬行时，接触范围扩大了，从他躺着的地方扩大到整张床，甚至整个房间，这就使婴儿在空之间的位置发生了变化，使他能够积极面对世界，主动接触，同时，爬行大大扩大了婴儿的认知范围，为婴儿建立、扩大和加深对外界的初始认知创造了条件。姿态由静态变为动态，范围由点到面。由此，视觉和听觉得到发展，思维、语言和想象能力也相应得到发展和提高。对爬行宝宝的大脑发育和空概念的建立有着特殊的意义。
爬行训练是预防儿童生长期感觉统合失调的重要手段。感觉统合是一种本体感觉。人们平时学习的所有技能都是基于本体感受的。良好的本体感觉归功于大脑中整合了视觉、听觉和触觉的前庭系统，可以灵活控制身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调性大有裨益。爬行训练可以促进宝宝大脑的发育，开发孩子的智力潜能。
此外，有研究人员通过对已经学会爬行和没有学会爬行的同龄婴儿的对比观察，发现会爬行的婴儿灵活、敏捷、快乐、求知欲强、充满活力。很少爬或者不会爬的宝宝，因为接触的新事物少，容易变得迟钝、迟钝、迟钝、易怒。在对母婴进行“爬行”治疗的过程中，发现爬得好的人，走路也很好，学说话也很快，读书认字能力也很强。因此，他们认为攀爬可以促进大脑发育，主张孩子越早攀爬越好。
所以家长要利用各种条件让宝宝练习攀爬。