如果不做产后体检，不能及时发现异常，尽早处理，容易延误治疗或留下症状。所以，产后6-8周，要去医院做一次全面的产后检查，了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解母乳喂养情况。如有特殊不适，应提前到医院检查。
喝麦乳精滋补虽然麦乳精营养丰富，味道鲜美，可以滋补身体，但是产妇在哺乳期经常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽能抑制乳腺分泌。妈妈在哺乳期经常喝麦乳精，会明显减少乳汁分泌量。所以中医一直以麦芽为通乳之药。
经常吃巧克力会使巧克力中含有的可可碱进入母乳，通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供应不足。这样不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。
经常喝茶，多喝汤，可以增加乳汁分泌，但茶中所含的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶叶中还含有咖啡因，不仅让产妇喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。
多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。吃完没有肉的汤确实可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面，不在汤里面。如果只喝汤不注意吃肉，会影响身体对营养的摄入。
生完孩子后，体内雌孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡的睾丸含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把公鸡和睾丸一起炖着吃，无疑会促进乳汁分泌。而且公鸡脂肪少，产妇吃了不容易长胖，有助于哺乳期保持好身材，也不容易给宝宝造成腹泻。
每天吃很多鸡蛋。虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，非常适合产妇食用，但是吃得越多越好。吃太多的鸡蛋不能被人体完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他种类食物的摄入，导致营养摄入不均衡，不仅不利于产妇的身体恢复，也不利于乳汁分泌。一般来说，月子里每天吃3-4个鸡蛋比较合适。
长期喝红糖水有些产妇在月子期间喝红糖水，认为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。产后确实是很好的补品，但并不是越久喝越好。因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致持续失血和贫血。通常产后7-10天喝红糖水为宜。
把菜做得很清淡。有些产妇认为产后头几天吃盐会伤胃，不利于恢复。他们总是吃很清淡的食物，甚至不加盐。其实这样只会适得其反。因为月子里产妇出汗多，乳腺分泌也很旺盛，身体容易缺水。如果不吃盐，只会加重脱水，不利于身体尽快恢复。所以菜里要加盐。
夏季，产妇要注意居室卫生、个人卫生和饮食健康，摒弃一些传统观念。