什么时候吃核桃是最好的
我们都知道核桃的营养价值非常大，各个年龄段的人都可以吃。但是什么时候吃核桃最好呢？很多人都不是很了解。让我告诉你这件事。
一、农村有句老话“七月的核桃，八月的梨”。所以农历七月是核桃成熟的季节。成熟的核桃形状像人脑。孩子每天早上吃核桃空补脑，可以充分吸收核桃的营养。
其次，核桃不仅具有健脑益智的功效，还具有抗衰老、降低胆固醇、预防失眠、神经衰弱等功效。每天早晚在腹部吃2 ~ 5个核桃空可以滋补防病。
第三，吃核桃等坚果最合适的时间是在早餐。这个时候补充核桃，可以提高早餐的质量和三餐的营养比例。另一方面，早餐后人的代谢水平高，工作任务重，吃进去的食物很难转化为脂肪沉积在身体上。所以早餐吃一把核桃，往往没有发胖的危险，相反会抑制他们午餐的食欲，对控制体重有利无害。
虽然核桃的营养价值很高，但是也要注意核桃是高度油腻的，一定要适量食用，不能过量。
