如何避免近视，怎样做好眼部的养护？
从科学的角度来说，近视是当眼睛处于调节和放松的状态，平行光线穿过眼睛的屈光系统，然后聚焦在视网膜前。近视有以下自觉症状。
这个物体在远处很模糊，但在近处很清晰。
预防
养成良好的用眼习惯，读书写字时保持正确的姿势。
眼睛与书本的距离保持在30cm左右，不要走路、骑车或躺在床上看书。
学习和工作环境的光线要适中，无眩光或闪烁，无黑板反光，无阳光直射。定期检查视力，并找出近期远视下降的原因，积极改善和治疗。
对于验光确诊的近视，应配戴合适的矫正眼镜，保持良好的视力和正常的调节装配。
加强体育锻炼，多做户外活动，注意均衡营养。增强体质。学会缓解眼睛疲劳，学会眼保健操。学习工作中不能长时间用眼，要懂得合理放松。护眼植物和护眼产品。中医保健
按摩预防:主要穴位在竹竿下3个点，有竹竿、鱼腰、丝竹空，四白，明眸，先主穴，后辅穴，对准穴位做小圈按摩，10分钟。一个月为一个疗程。可以提前在专业的按摩师傅那里做，可以学习自我按摩。
最后中医治疗，要学会，然后自我按摩。
