身体要变瘦的征兆 身体正在变瘦的征兆
1.饥饿感减弱。
众所周知，减肥最重要的是管住嘴，多运动。如果不注意减少饮食，减肥效果会大打折扣，甚至体重都不会变。减肥的时候每天运动量很大，但是吃的很少，让很多朋友觉得很痛苦。但是如果你坚持下来了，慢慢的你发现你运动后的饥饿感减弱了，那么恭喜你，你很快就会瘦下来。因为长期坚持，你胃的容量会降低，大脑传递的饥饿感也会降低。
2.变得强大。
很多肥胖的朋友，由于缺乏运动，体内积累了更多的脂肪，导致身体亚健康。而且因为他们肌肉量少，代谢能力差，吃进去的食物没有被代谢掉，而是被吸收了，所以会越来越胖。但是如果你坚持运动减肥，你会发现自己变得比平时更有活力，运动后也不会觉得那么累。这说明你身体的肌肉量开始增加，身体的新陈代谢加快。所以恭喜你，你很快就会变瘦的！
3.开始热爱素食。
减肥的道理是:“闭上嘴，叉开腿”！许多容易发胖的人喜欢在饮食中吃肉或脂肪含量高的食物，或者他们经常在外面吃高油高水的食物。但是如果你开始经常调整饮食和运动，你会逐渐发现你更喜欢素食，你会对油腻的食物感到厌倦。如果你减肥后发现自己喜欢吃素，那么恭喜你，你会瘦下来的！
