自制生理盐水洗鼻，轻松治疗鼻炎
治疗鼻炎；自制生理盐水；物理治疗；缓解鼻炎的痛苦；消除过敏性鼻炎；简单实用
一袋无碘食盐
一套量杯、勺子和洗鼻液。
温水(或沸水)
冬天天气转凉，鼻炎的朋友越来越严重。众所周知，鼻炎很难依靠药物治疗，即使手术后也很容易复发。尤其是在寒冷的天气，这里推荐一种纯物理疗法，用盐水洗鼻涕。这种方法是利用盐水的消炎杀菌作用，清除你鼻腔和鼻窦内的大量过敏原、细菌、病毒和炎症分泌物，并通过每天清洁鼻子的方式将其保留在鼻腔内。
每次洗完都很清爽_
首先我们需要一套洗鼻工具，包括量杯500ml，洗鼻器(类似于奶瓶，可以挤压，但顶端有导管)，量勺(可以精确量取克数)，一袋无碘盐。
无碘盐在当地超市有售，其他的可以在当地的医疗器械店或者一些宝上买到，价格也不贵。
量杯(500ml基本够用，想多洗几次可以买个大的，但是一定要有准确的刻度，因为我们要自己配置生理盐水)，
洗鼻器，款式仅供参考，有类似功能的都行。勺子，上面一般没有刻度，但是问卖家一满勺盐是多少克。接下来配置生理盐水，0.9%氯化钠溶液，也就是100毫升水需要0.9克盐。自己的配置有点小误差，但不影响。PS:盐少了，也就是明显低于0.9%，洗鼻子会不舒服。感觉就像游泳时呛水一样。严重鼻塞可使盐浓度升高，有利于鼻肿胀收缩和通气。但如果连鼻子堵住的水都吸不进去，就不建议洗了。
先用开水或纯净水冲盐水，保证卫生。
一杯水推荐量500ml，无碘盐需要4.5g，用量可以自己把握。如果你觉得不准确，某宝也有那种精确称重的袋装无碘盐，但是比较贵。
另外，当地医院也有生理盐水。
水温合适后，自己控制温度，以舒适为准倒入洗鼻器。冲洗鼻子，将导尿管对准鼻子一侧，用手挤压水瓶，或通过鼻子吸入。水清洗一般有两条路线:1。鼻子一侧进，另一侧出；2.鼻子一边进，嘴一边出，反正洗出来的都是脏东西，哪边出都一样。
一天洗两次，大家都会感觉好一点！
一天最多两次就够了。洗得太多会损伤鼻纤毛，不利于其自我恢复。
据说雾状喷雾可以洗到鼻子更深处，有兴趣的可以试试。
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