来例假能吃红枣吗
开始来月经的时候还挺正常的，量也正常。自从几年前经期淋了一场雨，月经量慢慢越来越少，现在两三天就没了。朋友说我可以吃红枣，有人说我不能。那么，经期可以吃红枣吗？
第一，红枣有药用价值。在中医里，红枣味甘，性温，属于脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。从现代医学的角度来看，红枣富含蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等氨基酸等营养成分。的确是不可多得的美食。
第二:红枣很好，但是吃多了会胀气，要注意控制食量。一般湿热重、舌苔黄的人不宜食用。当你说它们不适合在经期吃的时候，说明有些女性在经期眼睛或者脚肿了。
第三:月经期间，部分女性会出现眼睛或脚浮肿的情况。其实这是湿重的一种表现。这些人不适合吃红枣。因为红枣味甘，多吃容易导致痰湿。体内积水，水肿更严重。
第四，如果有腹胀，不宜喝红枣水，以免湿滞。越喝越不能改善胃胀。热体质的人不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。
五、过量食用有损消化功能:红枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。另外，红枣富含糖分，尤其是做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。
第六:红枣主要用来补气血。女生不能来月经，来了月经还可以继续吃。另外，红枣油腻易滞胃气，脾胃消化不好的人不能常吃。一般认为经期不适合进补。
月经期间，女性的身体免疫力会比以前降低。此时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，不从事重体力劳动，不参加剧烈的体育活动。
