维生素b12的作用及功能及副作用
有了孩子后，脚开始疼。现在已经2年了，站久了脚会疼。医生说正常，但是脚还是疼，说肯定可以吃维生素B12。那么，维生素b12有什么作用和副作用呢？
首先，维生素B12对人类和其他动物几乎具有相同的功能，可以预防和治疗人类的巨幼细胞性贫血，治疗神经病变，儿童发育障碍，刺激乳杆菌等一些微生物的生长。
第二，定期服用复合维生素B不会有任何副作用，对身体无害。谷维素片不能长期服用，对身体有影响。复合维生素B是一种水溶性维生素，需要每天服用。多余的可以随尿液排出。
第三:复合维生素B是一种水溶性维生素。吃多了会随着排尿或出汗而消除，对身体不会有不良反应。但是由于药片的成分不是纯维生素，所以最好不要长期服用。
第四，维生素B12的主要作用是提高叶酸的利用率，维持神经髓鞘的代谢和功能，促进红细胞的发育和成熟，还参与DNA的合成，脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，增加核酸和蛋白质的合成。
第五，维生素B12是人体每日需要量最少的一种。维生素B12过量会产生毒副作用，促进恶性肿瘤的生长，所以一定要注意使用。
第六:维生素B12是水溶性维生素。摄入体内后，未使用的部分不会储存在体内，而是随水排出体外，因此不会出现累积中毒的副作用。
“维生素b12也是药物，一定不能擅自使用，因为使用不当会引起过敏反应，甚至过敏性休克，所以要记住，不能擅自滥用。
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