选对食材能吃出宝宝好视力
拥有良好视力，必须从小做起！父母除了必须多加了解视力保健方式之外，如何“吃”对护眼食物，也是一大重点哦！
除了改善视力和记忆力，DHA还能促进脑细胞的发育。但人体无法自行合成DHA，必须从饮食中获取。
维生素A与视网膜光敏性直接相关。维生素A严重缺乏可能会导致夜盲症，使人在夜间难以看清东西，甚至幼儿有失明的风险。通过营养摄入改善儿童视力健康，最直接相关的营养素就是维生素A，维生素A可以帮助人体维持上皮细胞的完整，对细胞起到重要的保护作用，是生活中不可缺少的营养素。
视网膜中有大量的牛磺酸，可以改善视功能，促进视网膜的发育。当视网膜中牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能可能会发生紊乱，对视力的发育极为不利。此时，需要尽早补充牛磺酸。
如果眼睛对光敏感，容易引起氧化问题。这时可以及时补充一些抗氧化剂，如维生素C、维生素E、叶黄素等。叶黄素不能由人体自身合成，也没有权威的营养组织推荐叶黄素的摄入量。其实补充叶黄素很简单，成本也不高。多选择深绿色蔬菜就好了，比如菠菜，白菜。
