1.晚上11点睡觉不算熬夜。因为一天中睡觉的最佳时间是晚上11点到凌晨3点。
2.皮肤状态不太好:生活中如果长期熬夜，你会发现自己的皮肤不太好，经常会出现痘痘，所以皮肤看起来很不光彩。
3.免疫力会降低:如果熬夜后内分泌失调不稳定，也会导致身体免疫力直线下降，对身体的伤害也是很大的。还会引发一些疾病，让你自己的病毒在早上很容易进入我们的身体。
