藜米有什么作用

佐丹奴官网2022-08-22  12

藜米的营养价值及功效 点击了解一下

1.它含有多种氨基酸。除了人体必需的九种必需氨基酸外,还含有许多非必需氨基酸,尤其是赖氨酸,这种氨基酸在大多数农作物中都没有。还含有多种含量较高的矿物质元素,以及人体正常代谢所需的多种维生素。不含胆固醇和面筋,含糖量、脂肪含量和热量都处于较低水平。

2.丰富的维生素、多酚、类黄酮、皂甙和植物甾醇具有多种保健功效。

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