从一个到多个。根据宝宝的营养需求和消化能力，逐步增加食物种类。刚开始的时候，只能给宝宝吃适合月龄的辅食。试了3 ~ 4天或一周后，如果宝宝消化良好，排便正常，再让宝宝试一次。千万不要短时间内一次加好几种。而且，这样做的好处是，如果宝宝对某种食物过敏，可以在尝试的几天内观察到。如果吃后几天内没有不良反应，说明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂。如果连续出现2 ~ 3次不良反应，可以认为宝宝对这种食物过敏。
从薄到厚。宝宝刚开始添加辅食的时候，还没有长牙齿，所以家长只能给宝宝喂流质食物，逐渐添加半流质食物，最后发展成固体食物。如果一开始就添加半固体或固体食物，肯定会让宝宝难以消化，导致腹泻。根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，逐渐从蔬菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜糊、果糊、肉糊，再过渡到软米饭、小块蔬菜、水果、肉类。这样宝宝就能很好的吸收，不会出现消化不良。
从小到大。宝宝的食物要颗粒小，口感嫩，所以蔬菜泥、水果泥、蒸鸡蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥性”食物最合适。这样既锻炼了宝宝的吞咽功能，也为以后逐渐过渡到固体食物打下了基础。也让宝宝熟悉各种食物的自然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，易于消化。此外，在宝宝即将出牙或长牙的时候，家长可以让食物颗粒逐渐变粗，这样有助于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。
从小数量到大数量。每次给宝宝添加新的食物，一天只能喂一次，量应该不大。比如加蛋黄的时候，先给宝宝喂1/4。三四天后，宝宝无不良反应，无饥饿感，排便正常，两餐之间睡眠稳定。然后，增加到半个蛋黄，再逐渐增加到全蛋黄。
不适应立即停止。宝宝吃了新添加的食物后，家长要密切观察宝宝的消化情况。如果出现腹泻或大便粘液较多，要立即停止添加该食物，待宝宝恢复正常后再少量添加。但是，家长要知道，当宝宝开始添加辅食时，大便可能会有一些变化，比如大便呈深黑褐色，或者大便中有未消化的剩菜。
吃流质或泥状食物。通常宝宝刚开始添加辅食的时候是没有牙齿的，所以流质或者泥状的食物非常适合宝宝消化吸收。但是不能长期给宝宝吃这样的食物，因为这样会让宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能会导致咀嚼食物出现障碍。
用牛奶代替食物。有些家长为了让宝宝吃到丰富的食物，在6个月内减少母乳或其他奶类的摄入，这是不可取的。因为宝宝在这个月龄，主要食物应该还是母乳或者配方奶，其他食物只能作为辅食。
添加的辅食要鲜嫩。父母在给宝宝做食物的时候，不要只注重营养，而忽略了味道。这样不仅会影响宝宝味觉的发育，还会为以后挑食埋下隐患。还可能让宝宝不喜欢辅食，从而影响营养的摄入。辅食要天然清淡，原料一定要鲜嫩。可以加一点盐或糖，但不能加任何调味料或人工色素，以免增加宝宝肾脏的负担。
快乐心理学。父母非常重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视了培养宝宝吃东西的快乐心理。家长在给宝宝喂辅食时，首先要给宝宝创造一个愉快和谐的进食环境，最好在宝宝心情好、清醒的时候喂。不要在宝宝不想吃的时候强迫宝宝吃，因为这样会让宝宝产生挫败感，对以后的生活产生负面影响。
