如何科学的坐月子方法

坐月子哪些方法不可取呢？ 作为一名过来人，在坐月子这件事情上，刚开始的时候也有很多不懂的地方，但是后来经过我的慢慢摸索，总结了一些坐月子的经验，分享给了身边的很多朋友，她们都觉得不错，现在分享给大家。

首先，坐月子期间，产妇可以多吃水果。只要是常温的水果，都可以吃。产妇不仅可以预防便秘，还可以增加乳汁中的营养。

其次，产妇不宜过多熬夜，这对身体的恢复非常不利。坐月子要尽量休息。

多喝有营养的汤，如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。这样既帮助产妇补充体力，又能出奶。