现代女性产后如何科学坐月子
对于女性来说,产后坐月子可是一件大事,坐月子是女性改变体质的机会,做不好月子会留下终生疾病隐患,去年生孩子的时候坐月子,我算是体会了以下什么是坐月子。
一个月没出门。我每天的主要任务是进食,吃饭和在床上休息。前一周,婆婆不让我在地里吃东西,但下午我可以下床走动。那时候我基本上一天睡12个小时。
我每天都注意出血的情况。我已经流血一个月了。恶露颜色由红变白,数量逐渐减少,血腥味变淡。婆婆说流血一个月很正常。
我一天要吃五顿饭,外加一碗骨头汤和鲫鱼汤。婆婆不让我吃生冷辣,或者不消化的土豆粉条,我也不能吃我爱吃的麻辣凉面。我建议我应该吃温暖和有营养的食物,并且在月子里多吃饭。
我丈夫努力保持家庭气氛愉快,尤其是在分娩后。老婆心情不好发脾气的时候,老公一定要体谅她,给她精神上和生活上的支持。